Massagepistolen im Test 2022 | Wir haben die besten Produkte im Vergleich

Dieser Leitfaden behandelt TOP Perkussionsmassagepistolen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, von den leistungsstärksten Perkussionsmassagepistolen für die Tiefengewebebehandlung bis hin zu leichten Modellen, die Perkussions- und Vibrationsmassage effektiv kombinieren.

Es gibt Modelle, die für Sportler entwickelt wurden und sich für die Erholung nach dem Training und der Rehabilitation als am effektivsten erwiesen haben. Sie werden erfahren, wie Perkussionspistolen funktionieren und wofür sie eingesetzt werden. Der Leitfaden analysiert alle Stärken dieser Methode und geht auf die Vorteile ein, die sie bietet. Er bietet auch wertvolle Empfehlungen zur Verwendung dieser Art von Gerät, welche Körperbereiche Sie damit behandeln können und in welcher Reihenfolge.

Indikationen für den Einsatz einer Massagepistole

Die Perkussionstherapie bietet eine Vielzahl von Vorteilen für den Anwender. Schauen wir sie uns nun genauer an.

• Gesundheitliche Vorteile. Diese Behandlung kann als Teil der Rehabilitation in der postoperativen Phase empfohlen werden, da sie in der Lage ist, die Lymph- und Blutzirkulation zu verbessern, was die Heilungszeit beschleunigt. Außerdem ist die Perkussionstherapie bei steifen Gelenken und Muskelkrämpfen hilfreich, da sie deren Fasern dehnt. All dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die aus bestimmten Gründen nicht oder nicht regelmäßig genug einen Physiotherapeuten aufsuchen können. Mit dieser Art von Massagegeräten profitieren Patienten mit Lähmungen von einer Muskelstimulation, die einer Atrophie vorbeugt und die Reflexe verbessert.
• Erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele. Perkussionsmassagegeräte werden von professionellen Trainern verwendet, da sie bekanntlich Sportlern helfen, ihre Leistung zu verbessern. Nach intensiven Trainingseinheiten haben sie mit Muskelkater zu kämpfen, weshalb die Erholung ein integraler Bestandteil des Trainings auf Profi-Niveau ist. Durch stärkere Muskelkontraktionen verkürzen diese Geräte die Erholungszeit, während die verbesserte Durchblutung die Ermüdung verringert. All dies macht die Athleten stärker und widerstandsfähiger.

• Wohlbefinden. Auch wenn Sie nicht unter einer Störung oder Krankheit leiden, kann ein Perkussionsmassagegerät für Sie nützlich sein. Durch die Verbesserung der Durchblutung werden Sie sich besser fühlen und entspannen. Diese Therapie wird auch angewandt, um die Menge der Giftstoffe in den Muskeln zu reduzieren. Darüber hinaus ist dies eine gute Möglichkeit, Ihre Immunität zu stärken, Ihre Verdauung zu verbessern und sogar besser zu schlafen.
• Bewältigung von Stress. Durch die verbesserte Durchblutung wird der Sauerstoffverbrauch verbessert, was zu einer besseren Atmung führt. Letztere wiederum baut Stress und Ängste ab.
• Schmerzlinderung. Einer der wesentlichen Vorteile dieser Geräte ist, dass sie in der Lage sind, Schmerzen zu lindern. Je höher die Amplitude des Massagegeräts ist, desto wirksamer ist es bei der Schmerzbehandlung. Und dennoch gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass Perkussionsmassagegeräte wirklich Schmerzen lindern können. Laut Dr. Charles Kim, Assistenzprofessor an der NYU Langone Health's Rusk Rehabilitation, ist zwar bekannt, dass verschiedene Frequenzen einen Einfluss auf den muskulären Heilungsprozess und die Entspannung haben, aber es gibt keine überzeugende Studie auf dem Gebiet der Schmerzbehandlung.

Was ist ein Perkussionsmassagegerät und wie funktioniert es?

Hierbei handelt es sich um ein tragbares elektronisches Gerät, das Schläge ausführt und Druckimpulse in die Muskeln sendet. Dabei handelt es sich um Tiefengewebe-Perkussions-Massagegeräte, die die Durchblutung und den Bewegungsradius verbessern sowie dabei helfen, Muskelknoten loszuwerden und Verspannungen zu lösen. Diese Behandlung trägt auch zu einer schnelleren Erholung bei, lindert Schmerzen und Muskelkater.

Die dabei erzeugten Pulsationen erweichen steife Muskeln und beruhigen das Gewebe um sie herum, was zu einer entspannenden Wirkung im behandelten Bereich führt. Obwohl Perkussionsmassagegeräte besonders für den Heimgebrauch beworben werden, sind sie auch bei professionellen Physiotherapeuten gefragt, die diese Geräte bei ihren Patienten anwenden, um die Schmerzempfindung zu verringern. In der Regel verspüren wir Schmerzen in den Muskeln in mehreren Bereichen unseres Körpers, und hier wird das elektrische Massagegerät sehr nützlich sein.

Die Perkussionsmassage unterscheidet sich von einer traditionellen Massage dadurch, dass sie die Empfindlichkeit im Bereich um einen wunden Muskel herum verringert, indem sie allmählich auf seine Fasern einwirkt, bis der Bereich durchdrungen ist. Bei einer traditionellen Massage dringt ein Therapeut oft nicht tief genug ein, um die benötigten Bereiche zu erreichen. Darüber hinaus kann die Massage selbst schmerzhaft sein, während die Perkussionstherapie lediglich eine Linderung bewirkt.

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Wie benutzt man eine Perkussionsmassage-Pistole?

Schließen Sie vor allem das Gerät an, wenn es verkabelt ist, oder legen Sie Batterien in ein schnurloses Modell ein. Legen Sie die erforderlichen Aufsätze in Richtung des Etiketts ein und schalten Sie das Massagegerät ein. Wenn der Arzt nichts anderes empfiehlt, sollten Sie mit dem Massagegerät zuerst Ihre Schultern und den Nacken behandeln. Bewegen Sie das Gerät von einer Schulter zur anderen, da dies die Region ist, in der die Muskeln oft angespannt sind. Wenden Sie es nicht an den Stellen an, an denen die Knochen vorstehen.

Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung und erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit. Denken Sie daran, dass die meisten Geräte im Laufe einer Sitzung angepasst werden können, so dass der Anwender die bequemste Einstellung wählen kann. Massieren Sie dann Ihren Rücken, indem Sie sich entlang der Wirbelsäule bewegen. Legen Sie das Gerät nie direkt über Ihre Wirbelsäule, sondern massieren Sie die Muskeln auf den beiden Seiten der Wirbelsäule. Wenn Sie spüren, dass sich Ihre Muskeln zu entspannen beginnen, wechseln Sie in den unteren Rückenbereich, wo die Muskeln normalerweise steif sind.

Danach bewegen Sie sich nach unten zum Gesäß und konzentrieren sich auf die Kniesehnen, die oft die Ursache für Probleme im unteren Rückenbereich sind. Massieren Sie Ihre Waden und Ihren Bauch. Schließlich bewegen Sie das Gerät auf Ihre Arme und Handgelenke.

Worauf Sie beim Kauf einer Massagepistole achten sollten

Ein Perkussionsmassagegerät ist kein billiges Ding, und Sie sollten einige Aspekte bedenken, bevor Sie es kaufen.

• Design. Abgesehen davon, dass es ein gut aussehendes Produkt ist, sollte es ein ergonomisches Design haben. Das Gerät sollte leicht zu greifen und zu bedienen sein und sich einfach in der Hand wohl fühlen. Denken Sie daran, dass das Modell mit einem langen Griff bequemer ist.

• Die Anzahl der Köpfe. Je mehr Köpfe in das Gerät eingebaut sind, desto besser. Wenn Sie jedoch nur eine Stelle behandeln möchten, funktioniert ein Einzelkopfmodell besser für Sie.

• Ausstattung. Die Wirksamkeit der Therapie hängt direkt davon ab, wie viele Funktionen das Produkt hat. Durch Einstellen der Geschwindigkeit erreichen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihr Ziel.

• Material. Ihr Massagegerät hält länger, wenn es aus einem haltbaren, hochwertigen Material besteht. Stellen sie sicher, dass das Gerät aus Aluminium oder Edelstahl hergestellt ist. Hochwertiges Material ist auch bei Überhitzung des Geräts sicherer.

Pedro Bernardes, Experte für Fitness-und Sportgeräte bei Gadget Reviews, erklärt, welche Faktoren zur Entwicklung von Kraft beitragen.

Wenn Sie Massagen machen, sollten Sie auch mit diesen Geräten immer wissen, was Sie tun, sonst gehen Sie ein sehr großes Risiko ein, mehr schlecht als gut zu machen. Davon abgesehen ist dies ein Gadget, das nur von zertifizierten Fachleuten verwendet werden sollte.

Wie die meisten Maschinen, je mehr Anpassungen desto besser. In diesem Fall ist die Option umso besser, je mehr Geschwindigkeit, Stärke und Köpfe vorhanden sind. Seien Sie vorsichtig, denn billiger ist nicht immer die bessere Option und früher oder später müssen Sie eine andere kaufen. Es gibt einige andere Optionen, nach denen Sie suchen sollten, wie Gewicht, Kopfgelenk, Temperatursensoren, Displays, Motoroptionen oder Batterieverbrauch.

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